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Plus : Courir avec des super chaussures est-il nocif pour certains coureurs ?

"Pouvez-vous recommander des chaussures de stabilité larges pour femmes, souples et dotées d'une tige rembourrée ? Je prévois d'insérer mes propres orthèses personnalisées."

—BriannaOkonek via la page de la communauté RW+

Amanda Furrer : New Balance est connu pour proposer différentes largeurs pour les coureurs. Je devrais savoir - j'ai travaillé dans un point de vente New Balance et j'ai dû jouer à Tetris en empilant toutes les boîtes de différentes tailles. Le Fresh Foam X 860 v13 a une semelle intercalaire douce Fresh Foam X et une tige en peluche assortie avec une langue douce en forme de coussin. Il possède également les moyens de stabilité les plus anciens, un poteau médian (un coin sur le côté intérieur de la semelle intermédiaire), que certains coureurs trouvent plus efficace que les rails de guidage que nous voyons dans les modèles de stabilité actuels.

Le 860 intègre la fonction de stabilité standard, un poteau médian, dans sa semelle intermédiaire pour guider et soutenir les pieds des surpronateurs.

L'Adrenaline a la technologie de stabilité holistique de Brooks. Un système de rails de guidage sur les côtés latéraux et médiaux des chaussures sert de pare-chocs pour les modèles de démarche erratiques.

En parlant de rails de guidage (mousse plus dense sur les côtés médial et latéral de la semelle intermédiaire qui agissent comme des pare-chocs pour aider aux mouvements erratiques), je ne peux pas ne pas inclure l'Adrenaline GTS 22 de Brooks. C'est la version stable du Ghost de la marque, un neutre amorti entraîneur quotidien que nous recommandons à tous les coureurs. L'Adrenaline, qui est légèrement plus ferme que son homologue neutre, dispose d'un système de rail de guidage, ce qui la rend idéale pour les surpronateurs et les coureurs neutres. Le seul hic : les options de couleur sont limitées pour les largeurs plus larges.

"J'ai terminé le marathon de Chicago (n ° 8) dans la Nike Alphafly Next% 2. À 4h46, je ne me considère pas comme un coureur rapide, alors je me demande si des chaussures aussi haut de gamme avec des plaques en fibre de carbone peut être plus dommageable qu'utile ? Je possède également la Nike ZoomX Invincible Flyknit 2 et la Nike Pegasus Turbo Next Nature. Est-ce que l'une d'entre elles me conviendrait mieux ? »

—DieterReuther via la page de la communauté RW+

Fourrure : Félicitations pour Chicago numéro huit ! J'ai récemment parlé avec les responsables du développement de chaussures de Saucony (la chaussure la plus rapide de la marque, l'Endorphin Elite, a été abandonnée cette semaine), et ils m'ont rappelé que le chiffre de "4 %" - soi-disant la mesure dans laquelle les chaussures de Nike peuvent augmenter l'économie de course - est en fait le moyenne parmi une poignée de coureurs, qui ont amélioré leur temps d'aussi peu que 1% à 7%. Les super chaussures avec lesquelles vous courez peuvent vous aider un peu ou beaucoup, en fonction de votre économie de course actuelle et d'autres facteurs. Cela dit, à moins que vous ne ressentiez de la douleur ou que vous pensiez que les chaussures aggravent votre temps, il n'y a aucun mal à rester avec l'Alphafly les jours de course.

Une tige Atomknit, des unités Zoom Air, une semelle intercalaire en mousse ZoomX sur toute la longueur et une plaque en fibre de carbone sur toute la longueur constituent la super chaussure de course la plus renommée.

Une tige Flyknit rembourrée et une mousse ZoomX sous le pied offrent un amorti super confortable tout autour. La semelle intercalaire en forme de rocker assure une conduite douce et réactive.

Comme l'Invincible, le Peg Turbo a une tige Flyknit extensible, de la mousse ZoomX et une semelle intercalaire incurvée. La chaussure est faite de matériaux durables et a une bande de roulement inspirée de la gaufre.

Le contributeur de Runner's World, Scott Douglas, a également écrit un article expliquant comment certains coureurs peuvent ressentir des douleurs au mollet, à la voûte plantaire et à la hanche en raison du positionnement de la plaque. Des plaques plus fermes peuvent provoquer des tensions, en fonction de la force avec laquelle les coureurs frappent leurs pieds et de leur type de cycle de marche.

Les chaussures qui vous intéressent ont également d'autres attributs (en plus de leurs plaques en fibre de carbone) qui pourraient améliorer votre course. Le ZoomX Invincible et le Peg Turbo Next Nature ont tous deux une mousse ZoomX réactive et douce, idéale pour les longues courses et les tempos. Le Pegasus 39 est un entraîneur quotidien neutre et fiable pour construire une base, et l'Infinity React a des caractéristiques de stabilité subtiles si vous avez tendance à surpronation. La meilleure façon de savoir ce qui vous convient le mieux pour 26.2 ? Testez-les dans votre magasin local et lors de courses d'entraînement. Vous voudrez enregistrer quelques essais sur route pour vous assurer que vous ferez une course en douceur.

Amanda est rédactrice en chef des tests chez Runner's World et a couru le marathon de Boston chaque année depuis 2013; c'est une ancienne boulangère professionnelle avec une maîtrise en gastronomie et elle fait le plein de glucides sur les snickerdoodles.

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